Zwangerschapspilates

Een zwangerschap is een bijzondere tijd voor een vrouw. Geniet van deze tijd in je leven.

Het is een feit dat lichte sportactiviteit in de zwangerschap je welbevinden vergroot. Ook kun je met zwangerschapspilates iets doen tegen de rug-, schouder- of nekpijn. De diepe en bewuste ademhaling doet je ook tijdens de zwangerschap goed, en ook je baby wordt met extra zuurstof verzorgd.

Als je zwanger bent, moet je extra gefocust zijn op je bekkenbodem. Verder brengt elke periode van drie maanden nog bijzonderheden met zich mee waar je aandacht aan moet geven.

Een sterke en flexibele bekkenbodem is nu extra belangrijk voor je. Tenslotte moet hij in de zwangerschap meer gewicht dragen en druk opvangen dan normaal.Ook bij de bevalling heb je baad bij met een getrainde bekkenbodem, omdat je dan op momenten dat het nodig is, de bekkenbodem kan ontspannen.  Na de bevalling helpt hij je snel weer in vorm te komen en een zwakke blaas te voorkomen.

Met zwangerschapspilates heb je precies de juiste methode gevonden om actief en gezond te blijven tijdens je zwangerschap.

Heb je groen licht gekregen van je verloskundige of gynaecoloog? Heb je  ook zin om andere leuke mama’s (in spé)  te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen, tips rond de zwangerschap en baby’s te delen, en dat alles in een gezellige ongedwongen sfeer? Kom dan een gratis proefles volgen.